QISQA MASOFAGA YUGURUVCHI O‘SMIRLARDA YILLIK MASHG‘ULOT YUKLAMALARINI TAQSIMLASH XUSUSIYATLARI

Аннотация

Tezisda qisqa masofaga yuguruvchi o‘smirlarning yillik mashg‘ulot yuklamalarini taqsimlash xususiyatlari o‘rganilgan. Tadqiqot natijalari shuni ko‘rsatdiki, mashg‘ulot yuklamalarini yosh, fiziologik xususiyatlar va tiklanish imkoniyatlarini hisobga olgan holda rejalashtirish sportchilarning tezkorlik va tezkor-kuch ko‘rsatkichlarini samarali rivojlantirishga yordam beradi. Shu bilan birga, ortiqcha zo‘riqish va jarohatlar xavfini kamaytiradi